Homepage www.bewegung-foerdern.de stellt Aktivitäten der Länder im Rahmen von InForm vor.
Die Initiative "Komm mit...!"
Projekte aus der Reihe "Komm mit..." motivieren zu mehr Bewegung im Alltag.
„Komm mit…!“ – dieser Aufforderung sind in Schleswig-Holstein schon viele
Menschen gefolgt. „Komm mit…!“ ist eine Initiative der Landesvereinigung für Gesundheitsförderung in Schleswig-Holstein e.V. mit dem Ziel, Männer und
Frauen ab 60 Jahren zu mehr Bewegung im Alltag anzuregen.
Das Projekt knüpft mit verschiedenen Veranstaltungen an unterschiedliche
Interessenlagen der Zielgruppe an, so dass alle die Möglichkeit haben,
ein für sich passendes Angebot zu finden: Bisher fanden die Programme
„Komm mit… - zu Tisch!“, „Komm mit… - zum Wandern!“, „Komm mit… -
zum Bewegungsschnuppern!“ und "Komm mit... zum Tanzen" statt.
Die Veranstaltungen werden von Fachkräften begleitet und finden in
Zusammenarbeit mit verschiedenen Kooperationspartnern statt.
Derzeit werden weitere´Angebote entwickelt und geplant. Die Programme
„Komm mit… - zu Tisch!“ und „Komm mit… - zum Wandern!“ wird es weiterhin geben.
"Bewegt durch den Tag" - Flyer mit Bewegungsübungen für Zwischendurch
Die Landesvereinigung für Gesundheitsförderung in Schleswig-Holstein e.V.
hat im Rahmen von Bewegung im Norden in einem Flyer Bewegungsübungen
für den Alltag von Frauen und Männern ab 60 Jahren zusammengestellt.
Alle Übungen stellen Anregungen dar und sind so aufgebaut, dass sie
einzeln durchgeführt werden können. Sie können nach Lust und Laune
variiert und 5 - 10mal wiederholt werden. Ob Fahrrad fahren mit den Beinen
am Morgen, spazierengehen nach dem Mittagessen oder mit den Schultern
kreisen nach dem Abendbrot: Auch der Spaß kommt bei den Bewegungsübungen
nicht zu kurz.
Körperliche und geistige Bewegung schützt vor Krankheit und erhält die
Lebensqualität bis ins hohe Alter. Bringen Sie mehr Bewegung in
Ihren Körper, denn Bewegung ist Leben. Körpersicherheit und Fitness
kommen durch Bewegung – trauen Sie sich etwas zu und probieren Sie es aus: Flyer
Bewegte Lebenswege: Eine Ausstellung wandert durch den Norden
Es gibt viele Möglichkeiten, sich im Laufe seines Lebens zu bewegen und Freude an Bewegung zu entwickeln. Wie diese aus Sicht älterer Menschen aussehen, die bereits einen guten Weg ihres Lebens zurückgelegt haben, wurde im Rahmen von Gesprächen erfragt und in Form der Ausstellung Bewegte Lebenswege zusammengestellt. Die Wanderausstellung ist für Menschen ab 60 Jahre, deren Interessenvertretungen und Angehörige konzipiert, aber auch für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren aus dem Gesundheits-, Bildungs-, Senioren- und Sozialbereich und kann ausgeliehen werden. Kurzum: Sie richtet sich an alle, die sich mit dem Thema Bewegung beschäftigen. In Schleswig-Holstein war die Ausstellung bereits in sieben Senioreneinrichtungen und Krankenhäusern zu sehen. Mehr Informationen zum Inhalt, Hintergrund und Ausleihprozedere finden Sie im Flyer.
Projekt "Am Ball bleiben"
Modellprojekt der Landesvereinigung für Gesundheitsförderung motiviert
zu mehr Bewegung und Lebensfreude für hochbetagte,
mobilitätseingeschränkte Menschen.
Das Angebot "Am Ball bleiben - Mehr Lebensfreude durch Bewegung"
richtet sich an mobile und mobilitätseingeschränkte Frauen und Männer
ab 60 Jahren, die in stationären Pflegeeinrichtungen wohnen sowie in der
Einrichtung tätige Pflegekräfte.
Bewohnerinnen und Bewohnern von Pflegeheimen fehlen häufig
Möglichkeiten, Anreize und Motivation zu mehr Bewegung. Diese hat
jedoch einen sehr positiven Einfluss auf Beschwerden und
Krankheiten. Das Angebot "Am Ball bleiben" möchte darum zu
mehr Bewegung im Alltag anregen, die Freude an der Bewegung
und Beweglichkeit fördern, die Sinne schulen, Gesundheit,
Lebensqualität und Selbständigkeit erhalten und/oder
verbessern sowie soziale Kontakte fördern. Zudem soll
Kraftverlusten und Mobilitätseinschränkungen vorgebeugt werden.
Das Angebot findet über 12 Wochen einmal wöchentlich in der
jeweiligen Pflegeeinrichtung statt und wird von einer
Bewegungsfachkraft geleitet. Eine Gruppengröße von 12-14 Teilnehmern
ist ideal. Zudem wird jede Veranstaltung von mindestens einer Pflegekraft
begleitet, die nach Ablauf der 12 Wochen den Kurs eigenständig
weiterführen kann.
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Schleswig-Holstein
